Akibat dari meminum air putih secara berlebihan

Selama ini setiap orang dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas per hari atau sekitar 1,5 liter per hari. Hal itu dilakukan untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan untuk menjaga tubuh agar lebih sehat dan bugar. Namun, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa apabila mengkonsumsi air putih berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Untuk itu minumlah air putih secukupnya.

Air merupakan salah satu sumber semulajadi untuk kesehatan tubuh.  Selain dapat diminum secara langsung, air sering kali dijadikan campuran untuk jus buah-buahan, teh, susu, dan lain sebagainya.

Dewasa ini air banyak sekali dijual baik dalam bentuk kemasan botol, gelas . Jika air dikonsumsi sesuai anjuran tidak berbahaya, namun apabila mengkonsumsi air minum secara berlebihan akan berakibat buruk bagi tubuh.

Akibat lain dari meminum air putih secara berlebihan adalah dapat menyebabkan Hiponatremia, yang mana kadar air dalam darah meningkat sehingga kandungan garam menjadi lebih encer, akibatnya jumlah garam yang tersedia untuk jaringan tubuh menurun dan dapat menyebabkan masalah pada otak, jantung, dan fungsi otot.

Selain hal itu, akibat lain dari mengkonsumsi air putih secara berlebihan adalah terjadinya keracunan air. Hal ini merupakan salah satu akibat yang paling fatal yang ditimbulkan apabila seseotrang mengkonsumsi air secara berlebihan, yaitu mengalami intoksikasi air atau yang lebih dikenal sebagai keracunan air, dimana dalam keadaan ini sangat beresiko dan menyebabkan kematian pada seseorang.

Seseorang yang mengalami intokisasi air/ keracunan air, akan mengalami gangguan potensial dalam fungsi otaknya. Ketika keseimbangan elektrolit sebelumnya normal di dalam tubuh didorong keluar batas kewajaran akibatnya terjadi pembengkakan sel-sel otak sehingga menimbulkan kejang dan sakit kepala yang luar biasa bahkan dalam kondisi ini telah seperti gegar otak.

Untuk mengindari hal tersebut terjadi maka setiap orang dianjurkan mengkonsumsi air secukupnya atau sesuai dengan anjuran yang telah diberikan, yaitu mengkonsumsi air 8 gelas perhari atau sekitar 1,5 liter perhari agar tidak kelebihan cairan maupun kekurangan cairan di dalam tubuh. Karena cairan tubuh yang seimbang dapat membuat tubuh kita lebih sihat.

Hal yang lebih penting saat mengkonsumsi air minum harus memperhatikan apakah air yang kita minum itu bebas dari bakteria, virus fungi dan protozoa  yang dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit.

Protozoa

Fungi/Kulat

Air yang kita minum haruslah bersih dan steril agar kita terbebas dari berbagi macam kuman penyebab penyakit karena dapat merugikan diri kita. Untuk menjamin air minum yang steril tentu dibutuhkan saranan filterisasi yang baik.